Ҳозирги вақтда соғлиқ муаммоларини ҳал қилишда билимга эга бўлиш жуда муҳимдир. Шу нуқтаи назардан, гипертензия, яъни юқори қон босими кўплаб одамлар дуч келадиган жиддий соғлиқ муаммосидир. Ушбу мақолада биз гипертензия нима эканлигини ва унинг сабабларини муҳокама қиламиз.
Гипертензия нима?
Гипертензия қон томирлари ичидаги қон босими меъёрдан юқори бўлган ҳолатни англатади. Бу юракнинг қаттиқ ишлашига ва вақт ўтиши билан томирларга зарар етказишига олиб келиши мумкин. Қон босими одатда симоб миллиметрида (ммҲг) ўлчанади ва иккита қийматдан иборат: систолик босим (юрак мушаги қисқаришидаги босим) ва диастолик босим (юрак мушаги бўшашгандаги босим).
Оддий қон босими одатда 120/80 ммҲг деб ҳисобланади. Бироқ, бу қийматлардан юқори қон босими доимий равишда юқори қон босимини кўрсатади. Юқори қон босими кўпинча ҳеч қандай аломатга эга бўлмаган ва вақт ўтиши билан жиддий асоратларни келтириб чиқарадиган жимликдаги муаммо бўлиши мумкин.
Гипертензияга нима сабаб бўлади?
Генетик омиллар: Оилада гипертензия билан оғриган шахслар ушбу муаммога дуч келиш хавфи остида. Генетик омиллар инсоннинг генетик таркибига гипертензия ривожланишида рол ўйнаши мумкин бўлган хавф омилларини ўз ичига олиши мумкин.
Ёш: Биз кексайган сари қон томирлари қотиб, эгилувчанлигини йўқотиши мумкин. Бу қон босимини ошириши мумкин.
Ёмон овқатланиш одатлари: Кўп тузли овқатлар, ёғли овқатлар ва кам толали диеталар гипертензия хавфини ошириши мумкин. Қон босимини назорат қилишда соғлом овқатланиш одатини қабул қилиш муҳим аҳамиятга эга.
Жисмоний фаолликнинг йўқлиги: Кам ҳаракатли турмуш тарзи тана вазнининг ошишига ва гипертензия хавфини оширишга олиб келиши мумкин. Доимий жисмоний машқлар қон босимини тартибга солиш орқали гипертензия хавфини камайтириши мумкин.
Чекиш ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш: Чекиш ва спиртли ичимликларни ортиқча истеъмол қилиш қон босимини ошириши мумкин. Ушбу зарарли одатлардан воз кечиш гипертензия хавфини камайтириши мумкин.
Хулоса
Гипертензия — бу жиддий соғлиқ муаммоларига олиб келиши мумкин бўлган, лекин кўпинча ҳеч қандай аломатларга эга бўлмаган ҳолат. Бироқ, бу муаммони турмуш тарзини ўзгартириш ва мунтазам тиббий кузатув билан назорат қилиш мумкин. Соғлом турмуш тарзини қабул қилиш гипертензия пайдо бўлишининг олдини олади ва умумий саломатликни яхшилайди. Шуни эсдан чиқармаслик керакки, гипертензия даволаш мумкин бўлган касалликдир ва уни эрта ташхислаш билан даволаш мумкин.