Грипп — бу грипп вируслари келтириб чиқарадиган юқумли касаликдир. Одатда қиш ойларида тез-тез учрайдиган грипп тўсатдан аломатлар билан намоён бўлади ва бир неча кундан бир ҳафтагача давом этиши мумкин. Ушбу мақолада сиз грипп нима, унинг аломатлари, гриппни қандай даволаш кераклиги ва гриппга фойдали бўлган табиий усуллар ҳақида батафсил маълумот топасиз.
Грипп нима?
Грипп — бу одатда А ва Б гриппи вируслари қўзғатадиган нафас олиш йўллари инфексияси. Бу вируслар одатда бурун, томоқ ва баъзан ўпкага таъсир қилади. Грипп айниқса қиш ойларида кенг тарқалади, аммо йилнинг исталган вақтида пайдо бўлиши мумкин. Грипп вируслари одамларга томчилар орқали юқади, шунинг учун йўталаётган ёки аксиришган одам билан алоқа қилиш грипп вируси тарқалиш хавфини ошириши мумкин.
Грипп белгилари
Грипп одатда тўсатдан бошланадиган аломатлар билан намоён бўлади. Гриппнинг типик белгилари қуйидагиларни ўз ичига олиши мумкин:
- Иситма: Юқори иситма гриппнинг кенг тарқалган аломатидир.
- Йўтал: Қуруқ ёки балғам чиқарадиган йўтал.
- Томоқ оғриғи: Томоқдаги ноқулайлик ва оғриқ.
- Бош оғриғи: Қаттиқ бош оғриғи.
- Чарчоқ ва заифлик: Умумий заифлик ҳисси ва энергия йўқолиши.
- Мушак оғриғи: Оғриқлар, айниқса, орқа ва оёқларда.
- Бурун оқиши: Бурун битиши ёки бурун оқиши.
- Титраш: Иситма туфайли қалтираш ҳисси.
Гриппни қандай даволаш мумкин?
Грипп одатда ўз-ўзидан ўтиб кетадиган инфексиядир, аммо симптомларни энгиллаштириш ва тикланишни тезлаштириш учун баъзи эҳтиёт чораларини кўришингиз мумкин:
Дам олинг: Тананинг тикланишига ёрдам бериш учун етарлича дам олинг.
Суюқлик ичиш: Кўп миқдорда сув ичиш сув даражасини сақлаб туради ва иситмани пасайтиради.
Иситмани туширувчи дорилар: Антипиретик дорилар иситмани назорат қилади ва оғриқни йўқотади. Бироқ, сиз доимо шифокор билан маслаҳатлашингиз керак.
Иссиқ душ ёки ҳаммом: Дам олиш ва мушаклардаги оғриқни йўқотиш учун иссиқ душ олишингиз мумкин.
Кўп миқдорда К витамини: Сиз мева шарбатлари ёки витамин К қўшимчаларини ичиш орқали иммунитет тизимини қўллаб-қувватлашингиз мумкин.
Кўп дам олиш: Соғайиш жараёнини тезлаштириш учун етарлича дам олиш муҳим.
Гриппга қарши табиий воситалар
Гриппга қарши табиий воситалар қуйидагиларни ўз ичига олиши мумкин:
- Занжабил чойи: Занжабил антиоксидант хусусиятларга эга ва томоқ оғриғини энгиллаштиради.
- Асал: Асал томоқни тинчитади ва йўтални камайтиради.
- Тузли сув билан чайқаш: Тузли сув томоқ оғриғидан халос бўлишга ёрдам беради.
- Ялпиз чойи: Ялпиз нафас йўлларини тинчитади ва йўтални камайтиради.
- Пробиётик овқатлар: Пробиётиклар ичак саломатлигини яхшилаш орқали умумий иммунитетни мустаҳкамлаши мумкин.
- Саримсоқ: Саримсоқ микробларга қарши хусусиятга эга ва иммунитет тизимини қўллаб-қувватлайди.
- Д витамини: Д витаминини қуёш нури ёки қўшимчалардан олиш иммунитет тизимини қўллаб-қувватлайди.
Хулоса
Грипп кенг тарқалган инфексия бўлиб, унинг белгилари кўпинча энгилдан оғиргача бўлиши мумкин. Даволаш одатда уйда ўтказиладиган оддий чораларни ўз ичига олади. Аммо, агар аломатлар оғир бўлса ёки узоқ вақт давом этса, соғлиқни сақлаш мутахассиси билан боғланиш муҳимдир. Грипп ва бошқа респиратор инфексияларнинг олдини олиш учун қўлларни мунтазам ювиш, эмлаш ва касал одамлар билан алоқани чеклаш каби эҳтиёт чораларини кўриш ҳам муҳимдир.